バレリーナのプロポーションがいい理由とは

バレリーナの人たちのすらりとした美しいプロポーション、憧れる人も多いのではないでしょうか。
彼女たちが美しいプロポーションを保っている理由は、日頃の厳しいレッスンや、普段の食事にも気を使った食事制限をしていることなどがあります。でも、実はバレエの基本姿勢と呼ばれる『アン・ドゥオール』にもその理由の一つがあるんです。
そこで今回は、バレエの基本姿勢アン・ドゥオールとその美容効果についてご紹介してみます。

クラシックバレエの基本はアン・ドゥオールから

『アン・ドゥオール』はフランス語で「外側へ」という意味の言葉です。
クラシックバレエの場合、アン・ドゥオールは足のつま先を外側へ向けて180度開くことを指します。この姿勢は英語で「ターン・アウト」とも呼ばれますが、クラシック・バレエでは基本中の基本ともされる重要な姿勢なんですよ。
プロのバレリーナでも常にアン・ドゥオールには気を配って、美しい姿勢を保つようにしているそうです。

バレエできれいなプロポーションを手に入れよう!

バレエの基本の足のポジションには、第1から第6までのポジションがあります。そのうち第1から第5までの基本姿勢は、足を外側へ180度開いたアン・ドゥオールの姿勢。
実際に足のつま先を180度開いて立ってみると分かりますが、不安定ですぐにバランスを崩してしまうために常に足に力を入れてバランスを保たなければいけません。姿勢を保つために体の内部のインナーマッスルが自然に鍛えられていき、美しい姿勢とプロポーションが自然と身についていくのです。
バレエの基本には他にもプリエやタンデュ、ジュテなど美容に役立つ動作がたくさんあります。最近ではバレエを取り入れたバレエエクササイズなどもありますので、挑戦してみてはいかが?

バレリーナの美しいプロポーションは、姿勢にあり!バレエの基本姿勢アン・ドゥオール

バレリーナのプロポーションがいい理由とは

バレリーナの人たちのすらりとした美しいプロポーション、憧れる人も多いのではないでしょうか。
彼女たちが美しいプロポーションを保っている理由は、日頃の厳しいレッスンや、普段の食事にも気を使った食事制限をしていることなどがあります。でも、実はバレエの基本姿勢と呼ばれる『アン・ドゥオール』にもその理由の一つがあるんです。
そこで今回は、バレエの基本姿勢アン・ドゥオールとその美容効果についてご紹介してみます。

クラシックバレエの基本はアン・ドゥオールから

『アン・ドゥオール』はフランス語で「外側へ」という意味の言葉です。
クラシックバレエの場合、アン・ドゥオールは足のつま先を外側へ向けて180度開くことを指します。この姿勢は英語で「ターン・アウト」とも呼ばれますが、クラシック・バレエでは基本中の基本ともされる重要な姿勢なんですよ。
プロのバレリーナでも常にアン・ドゥオールには気を配って、美しい姿勢を保つようにしているそうです。

バレエできれいなプロポーションを手に入れよう!

バレエの基本の足のポジションには、第1から第6までのポジションがあります。そのうち第1から第5までの基本姿勢は、足を外側へ180度開いたアン・ドゥオールの姿勢。
実際に足のつま先を180度開いて立ってみると分かりますが、不安定ですぐにバランスを崩してしまうために常に足に力を入れてバランスを保たなければいけません。姿勢を保つために体の内部のインナーマッスルが自然に鍛えられていき、美しい姿勢とプロポーションが自然と身についていくのです。
バレエの基本には他にもプリエやタンデュ、ジュテなど美容に役立つ動作がたくさんあります。最近ではバレエを取り入れたバレエエクササイズなどもありますので、挑戦してみてはいかが?

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